Lær at tackle angst og depression

På kurset bliver man præsenteret for redskaber, der er specielt udviklet til at tackle og håndtere symptomer på angst og depression og de problemer i hverdagen, som angst og depression typisk medfører.

På kurset arbejder man bl.a. med følgende emner:

·         håndtering af angst og depression
·         bedre kommunikation
·         forebyggelsesstrategier
·         håndtering af træthed, humørdagbog
·         fysisk aktivitets betydning for humøret

Instruktørerne på kurset er mennesker, der selv oplever at have symptomer på angst og/eller depression. De er blevet uddannet til at undervise i konceptet

Kurset består af 7 moduler a 2½ time.

Kurset er gratis.