Kontakt
Sundhedsfaglig medarbejder
Birgitte Mørch Bagger
Telefon: 7376 8888
E-mail: bmb@aabenraa.dk
Lær at tackle kroniske smerter
Kurset handler om hverdagen med kroniske smerter, og henvender sig til mennesker, der ønsker at tilegne sig mestringsteknikker til en bedre hverdag med smerter.
Studier har påvist følgende effekter af at deltage:
- Færre smerter
- At være mindre afhængig af andre
- At være mere effektiv i dagligdags aktiviteter
- Øget livskvalitet
Temaer på kurset
- Redskaber til at håndtere frustration, træthed, social isolation og dårlig søvnkvalitet
- Træning til at forbedre og vedligeholde styrke, fleksibilitet og udholdenhed
- Rigtig brug af medicin
- Effektiv kommunikation med familie, venner og sundhedspersonale
- Sund kost
- Fysisk aktivitet og hvile
- Vurdering og valg af nye behandlingsformer
Praktisk information
- Kurset består af 6 moduler a 2½ time
- Kurset er gratis
- Instruktørerne på kurset er mennesker med kroniske smerter, der har været på uddannelse i konceptet.