Lær at tackle kroniske smerter

Kurset handler om hverdagen med kroniske smerter, og henvender sig til mennesker, der ønsker at tilegne sig mestrings teknikker til en bedre hverdag med smerter.

Kurset består af 6 moduler a 2½ time
Instruktørerne på kurset er mennesker med kroniske smerter, der har været på uddannelse i konceptet.
Kurset er gratis

På kurset undervises bl.a. i følgende emner:

• Redskaber til at håndtere frustration, træthed, social isolation og dårlig søvnkvalitet
• Balance mellem aktivitet og hvile
• Rigtig brug af medicin
• Effektiv kommunikation med familie, venner og sundhedspersonale
• Sund kost
• Hvad er smerte?
• Vurdering og valg af nye behandlingsformer

Borgeren kan selv henvende sig til Sundhedscenteret eller der kan sendes en henvisning til Sundhedscenteret.