Lær at tackle hverdagen som pårørende

Aabenraa Kommunes Sundhedscenter tilbyder dig, der er pårørende til et menneske med langvarig sygdom eller funktionsnedsættelse, et kursusforløb, hvor du får redskaber til at passe bedre på dig selv. På kurset møder du andre i samme situation som dig selv.

Indhold

    Kurset:

    Kurset følger et fast program og foregår over 7 mødegange á 2½ time.
    Der er max. 14 deltagere. Kurset ledes af 2 frivillige, certificerede instruktører.

    På kurset arbejder I blandt andet med:

    • at bede om hjælp
    • håndtering af vanskelige følelser / udfordrende situationer
    • at passe på sig selv
    • at sætte sig mål — og at nå dem
    • tanketeknikker fx. afspænding

    Forventninger til dig:

    Du skal være interesseret i at arbejde med din egen situation, da kurset handler om hjælp til selvhjælp.

    Tilbuddet er gratis og er for dig, der er 18+ og bosiddende i Aabenraa Kommune.
    Kurset kræver ingen henvisning.

    Kontakt

    Sundhedsfaglig medarbejder

    Birgitte Mørch Bagger

    Telefon: 7376 8888

    E-mail: bmb@aabenraa.dk